Profilaktyka i leczenie stawów

Współczesny człowiek często skazuje swoje stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z intensywnym rodzajem aktywności fizycznej. Zupełnie inaczej to właściwie brak aktywności są przyczyną takiego zjawiska jak kiepska kondycja układu stawów. Stawy są wyjątkowo narażone na różnego rodzaju obrażenia. Na szczęście stosując na co dzień określone elementy programu profilaktycznego można powstrzymać rozwój choroby stawów. Jak się tego podjąć? Łatwiej, niż się powszechnie uważa. Tak, jak zazwyczaj, sukces opiera się na powtarzalności.A czego? Odpowiednich ćwiczeń sportowych oraz harmonijnie ułożonej diety. Warto podkreślić korzystne są zarówno ćwiczenia rozciągające, jak i siłowe stawów. Dodatkowo optymalnej diety możemy pomyśleć nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek posiadających w składzie takie specyfiki jak kolagen, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak mieć sprawne stawy konieczne bywają również konsultacje u specjalisty. Jeśli skupiamy się na diecie warto pomyśleć głównie o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w dużej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi barierę przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią część, powodującą uszkodzenia w ramach struktury chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie ciała właściwą dietą oraz przyjmowaniem odżywek jest sposobem na zachowanie stawów zdrowych i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik